TERUG naar JEZELF - Leven met Long Covid
28 oefeningen om de verbinding met jezelf te herstellen.
Heb jij Long Covid en ben je jezelf hierdoor een beetje kwijtgeraakt? Dan is mijn oefenboek iets voor jou!
Een boek vol praktische, laagdrempelige oefeningen om de verbinding met jezelf te herstellen.
Ga in je eigen tijd en tempo opzoek naar jezelf.
Het ontstaan
Ook ik heb Long Covid (PEM) en heb er veel voor over om beter te worden. En soms is daar hulp bij nodig.
De hulp die nu geboden wordt is vooral gericht op omgaan met de fysieke en mentale veranderingen als gevolg van Long Covid. Dat is heel belangrijk, maar mijn lichaam laat me juist zo in de steek. Door hier de hele tijd aandacht aan te besteden gaat er veel (van de al weinige) energie naar iets negatiefs. Ik miste diepgang, plezier en zingeving en ging ernaar opzoek. Al snel bleek het te zwaar, te druk, was de groep te groot of was het te ver weg. Dat moest anders. Ik besloot bij mezelf ‘in therapie’ te gaan met als centrale vraag: wie ben ik (nog)? Ik verzon haalbare oefeningen om zo het plezier terug te halen in mijn leven.
Tijdens dit proces ontdekte ik mijn liefde voor schrijven met dit oefenboek als resultaat.
Hierdoor heb ik de verbinding met mezelf weer kunnen herstellen.
Is een boek echt nodig? JA!
Want, terwijl jij bezig bent jezelf opnieuw te ontdekken, gaat de wereld om je heen door. En niet iedereen begrijpt jouw nieuwe situatie. Dit kan ervoor zorgen dat je in een sociaal isolement komt, minder mensen ziet, afscheid hebt moeten nemen van werk, hobby's, dromen of zelfs je levensinvulling. Dit heeft een grote impact op je leven en de kwaliteit ervan. Hoe hou je je leven leuk als je lichaam je steeds terugfluit? Dit boek kan je helpen je waarde weer te hervinden. En in eerste instantie voor jezelf!
Inhoud
Bekijk de wereld vanuit een ander perspectief tijdens de foto oefening. Observeer en verwelkom je ademhaling. Leg verbindingen binnen en buiten jezelf door het doen van schrijf oefeningen. Herontdek je, van nature aanwezige, kwaliteiten. Ontspan en leer gronden met behulp van de online visualisaties en train je concentratie tijdens het 'bewandelen' van het labyrint. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de vele oefeningen uit het boek.
Het hele boek draait om jouw wensen, verlangens en behoeftes. Even niet bezig zijn met ziekte, maar je richten op wie je bent in deze nieuwe situatie. En wie weet vind je zo de weg TERUG NAAR JEZELF!
Tijdens of na het gebruik behoefte aan extra begeleiding? Kijk voor meer informatie bij LONG COVID in het menu en mail naar Teruginhetnu@gmail.com
Verkrijgbaar eind Oktober 2024!